Oheak gauez atseden hartzeko eta erlaxatzeko lekua izan behar du, baina alergiekin eta asmarekin borrokatzea lo txarragoarekin eta gaueko lo ezarekin lotzen dira askotan.Hala ere, gauez alergia eta asma sintomak minimiza ditzakegu eta azkenean hobeto lo egin.
Hainbat modu daude zure lo-ingurunean alergiak eta asmaren eragileak minimizatzeko, ohe hipoalergeniko bat erabiliz hasita.
Partekatzen dugualergiak eta asma arintzeko ohe-ehunik onena.Hori ez ezik, aholku erraz batzuk eskaintzen dizkizugu zure logelan alergenoak murrizteko eta trabarik gabeko loa sustatzeko.
Nola aurre egin zure ohean alergenoei
1. Lo eginLastaira-oihal hipoalergenikoak
Zure ohea alergenorik eta bakteriorik gabe mantentzeko beste osagai erabakigarri bat ehun hipoalergenikodun koltxoi bat erabiltzea da.
Ehun hipoalergenikoak koltxoia babesten du izerdia, hautsa eta beste mikrobio batzuk harrapatzeko, lizurrak eta onddo bihur daitezkeenak.Koltxoi-ehun onek zure koltxoiaren bizitza luza dezakete.Tencel eta kotoizko lastaira-oihalak aukera onak dira.
2. Aukeratu Koltxoi Hipoalergenikoa
Hipoalergenikoak esan nahi du oheak alergenoekiko erresistenteak diren materialak dituela, hala nola memoria aparra, latexak edo hautsarekiko erresistenteak diren estalkiak, mikroorganismoak modu naturalean urruntzeko, besteak beste, polena, hautsa, ohe-txintxoak eta hauts-akaroak.Horrela, oheak seguruak dira alergiak eta asma duten pertsonentzat lo egiteko.
Koltxoi mota asko daude, eta horiek guztiak forma hipoalergenikoetan etor daitezke.
Memory-aparrezko oheak eta latexezko koltxoiak normalean hipoalergenikoak dira eta hobeak asma eta alergia dutenentzat.Bi koltxoi mota trinkoak dira, eta horrek leku gutxi uzten du bakterioak hazteko.Latexeko oheek, batez ere, artilea ere izan ohi dute, mikrobioen aurkakoa eta suaren hesi naturala, bakterioetatik gehiago babesten duena.
3. Erabili Kalitate handiko maindireak
Zure koltxoia garrantzitsua da lo-ingurune garbi eta segurua izateko, baina zure oheko maindireek ere zeresan handia dute gaueko alergia eta asmaren sintometan.Alergenoak zure maindireetan harrapatuta gera daitezke, beraz, bilatu hari kopuru handia duten oheko maindireak mikroorganismoak kutsatzeko ahalik eta leku gutxien uzteko.
Kotoizko maindireak edo Tencel maindireak erabiltzea gomendatzen dugu.Hotzak dira, hauts-akaroen aurkakoak eta ehundura estuak dituzte.Garbigailuan garbi daitezkeen eta ur beroan garbitzeko seguruak diren izarak erabiltzea komeni da, ur beroak esterilizaziorako ondoen funtzionatzen duelako.
4. Garbitu ohea eta ohea aldizka
Zure ohea garbi mantentzeak bide luzea du gauetan alergiak eta asma saihesteko.
Alergia eta asma dutenentzat, oheko maindireak, koltxoi babesleak eta burko-zorroak astero garbitzea gomendatzen dugu.Garbitu edredorea urtean bi edo hiru aldiz gutxienez, edo lau edo sei hilabetez behin.Garbitu zure burkoak urtean bi edo lau aldiz artean, baina hau zure buruko betegarri motaren araberakoa da.
Zure ohea garbitu behar ez ezik, koltxoia bera garbitzea ere garrantzitsua da.Jakina, ezin duzu koltxoi bat garbigailura bota.
Zure koltxoia orbanak kentzeko leun batekin garbitzea gomendatzen dugu eta 30 eta 60 minutuz uztea.Ondoren, hautseztatu bicarbonatoa koltxoi osoa eta utzi beste 30-60 minutuz.Ondoren, xurga ezazu koltxoiaren alde guztiak, azpialdea barne.
Azkenik, utzi koltxoia eguzkipean esertzen, gehiago esterilizatzeko.Gutako gehienok gure koltxoiak kanpora atera ezin ditugunez, ideia ona da koltxoia zure logelako eremu batean jartzea, non eguzkiak jo dezakeen.
Argitalpenaren ordua: 2022-01-09
